A jó látás fontos

Szem- és látásvédő vitaminok

Lutein fontossága A lutein nevű pigment a retina egyik rétegében fordul elő nagy koncentrációban, ahol a pigmenttel teli sejtek elősegítik a védelmet a túlzott fény ellen.

a jó látás fontos

A megalapozott tudományos kutatások kimutatták, hogy a lutein táplálékkiegészítőként való bevitele elősegíti ezt a folyamatot, természetes módon javítva a látást. A lutein természetes módon előfordul a gyümölcsökben és zöldségekben, mint például a spenótban, a kelkáposztában és a mángoldban.

Ezeket érdemes beépíteni a mindennapi étrendünkbe: répa, kelkáposzta, spenót és a vadkáposzták A-vitamin és lutein ; máj A-vitaminideértve a tőkehalmájolajat; mángold, cukkini és kelbimbó lutein ; édesburgonya és vaj A-vitamin.

a jó látás fontos

Szemtorna a látás javításáért A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes. A szem gyakorlatok rugalmassá teszik a szem izmait, energetizálnak és serkentik a vérkeringést így megtartva a látás egészségét.

Miért annyira fontos a jó látás? Ha az egyik érzékszervünk nem működik megfelelően, akkor a többi érzékszervnek kell átvennie a munkát.

Egyéb tippek, a jó látás fontos Ne tartózkodjon túl sokat a számítógép vagy a TV képernyője előtt, mert ezzel túlerőlteti a szemét. Ha számítógépen dolgozik, kényelmes távolságra helyezze el, nagyjából öntől cm-re.

Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos.

A monitor a szemmel egy vonalban vagy épphogy alatta legyen. Állítsa be kevéssé fényesre a képernyőt.

A látás helyreállítása a szemizmok karbantartásával

Tartson gyakori vizuális szüneteket és nyugtassa szemét 20 percenként. Ne viseljen nem megfelelő erősségű szemüveget, ez gyermekeknél különösen fontos. Kerülje a homályban és szűrt fényben való olvasást, mert ezzel is túlerőlteti a szem izmait.

A látás szerepe az emberek számára. Vitaminok a szemnek Gyógyszer Nélkül Tartalom Tartalomjegyzék Optometria A következő Optikai Magazinban részletes információkat találhatunk arról, hogy a közúti közlekedésben mekkora szerepet játszik a látásunk. Az ORFK statisztikái szerint óta csökkenőben van a közúti balesetek száma, ami nagyon bíztató, viszont arra nem kerül elég hangsúly, hogy a vizuális érzékelés mennyiben járul hozzá a biztonságos közlekedéshez. A jogosítvány megszerzéséhez látásvizsgálaton kell átesni.

Rendszeresen vizsgáltassa meg a szemét. Viseljen napszemüveget erős napfényben.

a jó látás fontos

Jó minőségű szemfestéket használjon és dobja el a lejárt és régi sminkeket. Fontos a jó minőségű alvás, mivel a kialvatlanság homályos látáshoz és kellemetlen érzéshez vezet.

a jó látás fontos

Jöjjön el személyesen optikánkba, vagy hívjon és egyeztessünk időpontot.

További a témáról